Le coaching privé s’adresse à des personnes qui vont globalement bien, mais qui veulent avancer sur un sujet précis : se sentir plus sûres d’elles, traverser un changement, mieux gérer leur énergie ou trancher une décision.

Coaching et thérapie : deux démarches différentes

Le coaching part de la situation actuelle et travaille vers un objectif concret. Il ne traite pas les troubles psychiques ni les traumatismes : pour cela, il faut consulter un médecin ou un psychothérapeute. Un bon coach le dit franchement, et vous oriente si votre situation l’exige.

Les thèmes les plus fréquents

• Confiance en soi et affirmation de soi.
• Transitions : changement de poste, de rôle, de vie.
• Gestion du stress et de la charge mentale.
• Prise de décision et clarification de ses priorités.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Un premier bilan de 2 heures permet de poser un diagnostic et de fixer des objectifs. Les séances suivantes durent 1 h 30 et s’étalent sur 3, 6 ou 9 mois, selon la formule choisie. Chaque séance débouche sur des actions à tester entre deux rendez-vous, grâce à la méthode AlphaPlan.

Les études sur le coaching, dont la méta-analyse de Theeboom et ses collègues (2014), relèvent des effets positifs sur le bien-être, la gestion du stress et la capacité à atteindre ses objectifs.

Envie d’en parler ? La première séance de contact, de 30 à 60 minutes, n’est pas facturée. Prendre contact